首先，家长需要与孩子进行沟通。这可能不是一件容易的事情，因为青少年时期是一个充满矛盾和变化的时期，但是与孩子交流是解决任何问题的第一步。家长可以在孩子平静的时候，与孩子坐下来谈话，了解他们为什么喜欢玩手机游戏，以及他们在游戏中遇到了什么。通过这种方式，我们可以更好地了解孩子的想法和行为，并且可以提供支持和指导。

其次，家长可以制定一些规则和时间表。青少年通常需要一定的自由和自主权，但是他们也需要知道自己的责任和义务。家长可以与孩子一起制定一份游戏时间表，规定每天可以玩游戏的时间和条件。例如，只有在完成家庭作业和学习任务之后，才能玩游戏。此外，家长还可以制定一些家庭规则，例如禁止在餐时间和睡前玩游戏。这样可以帮助孩子养成良好的习惯，减少与父母的冲突。 

最后，家长需要为孩子提供其他娱乐方式。青少年时期是一个探索和发现的时期，他们需要尝试不同的东西，而不仅仅是手机游戏。家长可以提供其他的娱乐方式，例如参加体育活动、音乐、艺术等。这样可以让孩子体验更多的东西，减少对手机游戏的依赖。

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