首先，家长要学会尊重孩子的个性和意愿，不要试图强制他们做一些他们不喜欢的事情。在与孩子交流时，要保持冷静，不要用威胁或惩罚的方式来迫使他们听话。同时，家长也要注意自己的言行举止，不要在孩子面前表现出自己的不满或愤怒，以免给孩子带来负面影响。 

其次，家长要与孩子建立良好的沟通渠道。多与孩子聊天，了解他们的兴趣爱好、想法和困惑，并给予适当的建议和支持。在与孩子交流时，家长要耐心倾听，不要打断孩子的发言，更不要对孩子进行指责或攻击。

最后，家长要积极寻求帮助和支持。如果孩子的叛逆行为比较严重，家长可以考虑寻求专业的帮助和支持，如心理咨询、家庭教育咨询等。同时，家长也可以向孩子的老师、亲戚朋友等寻求帮助和支持，共同探讨如何更好地引导和教育孩子。